(4)糖尿病患者(包括尚未明确诊断者)。因为血液中含糖量过高可致乏力、疲倦和失眠,这些都是抑郁症症状。
(5)节食。减肥而过度节制饮食者,因吃得过少,会出现抑郁症症状。因此,应采取健康的节食方法,使营养平衡。
(6)缺乏运动。研究表明,缺乏运动会导致抑郁症。从事体育运动可以消除抑郁症。
(7)日照不足。日照不足会使人患抑郁症。专家认为,有些人对褪黑色素非常敏感而患抑郁症。由于这种激素只有在黑夜或日照不足时才形成,且冬季这种激素含量较高,因此,多晒太阳能消除抑郁症。
(8)营养不平衡。人体不能得到充分营养,活动水平降低,可能会引起抑郁症,但是严重营养不足引起抑郁症的很少。研究认为,导致抑郁症主要是机体内某些维生素和矿物质缺乏。
(9)女性内分泌紊乱。妇女更年期易出现抑郁症,这是因为雌激素缺乏会引起其他激素和化学成分的变化,继而引起行为变化。抗抑郁药的作用不大,加强锻炼可有助于消除抑郁症。口服避孕药也会造成抑郁症,特别是有经前综合征的妇女。因此,应在医生的指导下补充维生素B6,有助于消除抑郁症。另外,妇女产后也易得抑郁症,特别是在婴儿1~6个月时,这是由于生育激素变化引起的。