mkmp 078 中文剧情介绍:方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，使人增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。5．按压指肚方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。6．手指上伸方法：左手背和右手背相靠，然后将左右手中指的指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力...