归去来第21集在线观看剧情介绍:二、脚部运动能够改善心脏功能人们往往认为，只要心脏功能提高了，那么血液循环也就会变得顺畅。但是，想提高心脏功能很不容易，而脚部保健却很容易。我们可以通过脚部保健来提高心脏功能，促进血液循环。想要提高心脏的功能，走路是最好的方式，但是尽量不要长跑，也不要做激烈运动。在走路过程中，脚在离开地面时，脚尖会弯曲收缩，当脚完全落地时，脚尖就会舒张开来，这样的过程就好像是抽水泵，脚部肌肉活跃会加速血液的流动，从而促进血液循环，减轻心脏负担，起到保护心脏的作用。涌泉穴——生命的泉眼涌泉穴是足底穴位...