我最喜欢印度电影剧情介绍:◎外慎邪气要忌“贪”，如贪吃、贪睡、贪凉等不良的生活习惯。每日晨起之后，夜卧之前，做导引吐纳，吐纳导引与自然腹式呼吸很相近，具体的做法是：自然放松，心态平和，舌尖轻抵上颚，鼻吸口呼，呼吸要缓慢均匀，以自然为度，不可憋气鼓气。呼吸次数及时间可根据具体情况而定。导引吐纳可以使脏腑经络气血流畅，有养生祛病的作用。阻止外邪入侵要养好正气津液◎传统中医认为津液对人体来说十分重要，津液足则气血足，津液损伤会导致气血亏损。如果体内的津液亏耗过多，就会致使气血两损；气血亏损，同样也可致使津液不足。津液的增...