狼叔影院神马电影网剧情介绍:在我们遭遇悲伤,遇到难以承受的压力时,运用以下技巧,尝试让眼泪流下来,痛快哭上一会儿吧!具体方法:选择一个安静、无人打扰的地方。舒服地坐下,把双手放在胸前锁骨的上方,呼吸只到手放的地方,出声地、急促地呼吸,倾听喘气声中的感觉,像婴儿一样哭泣,仔细听,感觉其间的悲伤,回想伤心的往事,允许自己自然流露情绪,你就不会觉得哭泣是很困难的事了。当我们胸闷眼花、太阳穴隐隐作痛的时候,建议大家做这个练习,这很可能是我们压抑哭泣的信息。给自己几分钟,“哭泣”一会儿,我们就会感到解脱和放松。真正的强者从不...