大道理:
“降魔者先降其心,心伏则群魔退听;驭横者先驭其气,气平则外横不侵。”一切烦恼与不快皆来自于心,只有心静才能降伏一切魔道。宁静可以致远,独处时的宁静,能让人放松身心,提高分析问题的能力。
沉思
如果,你是第一次听到“沉思”这个词,你的脑海里很可能浮出一幅令人不快的画面:费劲地盘腿而坐,后背生疼,思绪却奔向此刻原本该做的所有事情,并因为太注意自己呼吸与否而导致换气过度。
这个画面令人生厌,也是错误的。但要解释清楚许多人为何沉思却煞费口舌,好在有许多令人信服的生理、心理和精神的理由,说明我们为何应该经常沉思。沉思是我们的思想、身体和精神结合起来的黏合剂。
根据内心的不同需要,有多种沉思的方法:如面镜遐想,每日对话,凝望蜡烛火苗,集中思考某个神圣字眼,深究某个词句以发现深层的含义,或者出去边走边思考。
一位著名的心理学家曾经说过:“沉思就是有意专注于一件事情,可以是世俗的也可以是精神的事情。它将帮助你认识到人性存在于自然,存在于你自己和别人身上。爱和快乐是人性所固有的——那正是精神的本质——它将充满你的生活。”