及时排便才有益健康
有些人上厕所是个慢性子，非要等到憋得受不了了才去方便，这种做法对身体很不好。
大小便憋得过久，会在体内造成膀胱和大肠的过度充盈，从而加重这些器官的负担，大便久憋还会形成便秘。另外，粪便本来就是人体新陈代谢出的废物，其中含有大量的有毒有害物质，如果不及时排出，这些有害物质就会重新被人体吸收，从而造成“自中毒”的症状。
·温馨提示·
应当养成按时排便的习惯，尤其以早上排便为好，此时最有利于排出体内毒素。
便后并不是用纸就能擦干净
世界卫生组织调查显示，大便中的病毒成分有100多种，且生命力顽强，有许多可以在大便中生存1个月以上。因此，在排便后，应当将大便立即清除，以免造成污染。不过现在很多人习惯的便后清洁方式只是用卫生纸擦，这样其实根本擦不干净。
因为人的肛门部位皮肤褶皱很多，而且有的较深，大便完后用卫生纸擦，很容易把大便擦进这些褶皱中，而且往往擦得越用力，褶皱中积留的大便就会越多越深，不注意清洁的话，病毒就可能导致肛门部位红肿、发炎，形成痔疮。因此，大便后仅仅用卫生纸擦是远远不够的。
·温馨提示·
大便后正确的清理办法是：先用卫生纸轻擦后，再用流水冲净。