游戏人生国语pptv剧情介绍:各种维生素都是孕妇所必需的,其中绿叶蔬菜中含有多种维生素,孕妇可常食用。(5)矿物质:①钙。孕妇如果缺钙,一般可能感到腰腿疼痛、牙齿疼痛、肌肉痉挛,而严重的则可能有骨质软化症和牙齿松动等病症,并直接影响胎儿的骨骼及全身发育。一般来说,为了保证母体的自身贮备和供胎儿骨组织生长发育,孕妇每天大约需要补充约1500毫克钙。②铁。铁在孕妇分娩时出血、产后恢复以及母乳分泌等均非常重要。此外,因为母乳中含铁量少,婴儿在出生前就已经开始从母体吸收贮备,以满足出生后2~3个月内对铁的需求。妊娠期铁不足...