多多特别想做一本自己的动物书,于是他很勇敢地拿起剪刀,努力克服对剪纸的不自信。虽然不能一下子就学会正确拿剪刀的姿势,但他最后努力剪出了动物的轮廓,做出了自己的第一本动物书,他对剪纸的信心大大提升了。
自信公式:复述感受+重建认知
对于0~12岁儿童自信的培养,一个实用的方法是采用沟通公式:复述感受+重建认知。
复述感受指的是用“你觉得……”句式替孩子说出他们的心理感受,让他们觉得被看见和接纳,放下做不好的心理负担,并能在平静的情绪下继续和家长对话。
重建认知,就是让孩子知道害怕以及做不到很正常,没什么可耻的,而且这种现象也是暂时的,只要自己愿意学习就能学会。
通过复述感受和重建认知的练习,孩子会更愿意再次尝试,多加练习,完成任务,建立信心。
上文提到的晓琪,其实她对游泳是感兴趣的,只不过由于缺乏自信导致她有了放弃的想法。第二次上课,晓琪依然没能按照老师的要求完成练习,她再次呛了水,要求上岸休息(在晓琪心态改变之前,这是必然的)。