乳房变化:产后乳房的变化是比较明显的,头1~2天,乳头会流出少量的黄色稀薄的液体,即初乳;从第2~3天开始,乳房会明显胀大变硬,表皮下静脉充盈,而且伴有腋下的淋巴结肿大;再过1~2天,乳房会逐渐变软,产妇正式进入哺乳期。
产妇多吃鸡蛋不科学
为了加强营养,有的产妇在产后大量吃鸡蛋,甚至当做主食来吃,认为这样对身体的滋补作用好。其实,这并不是科学合理的饮食方式,尤其对于产妇而言,甚至是有伤害的。
这是因为,产妇在刚刚分娩后,体能消耗很大,消化能力也随之下降。在产后的头几天内,应当以流质食物为主,如果大量吃鸡蛋,就会难以消化,不但鸡蛋的营养物质无法得到充分的吸收,而且还会对肠胃造成影响。而且,产妇在产后身体内的水分流失较多,如果大量吃鸡蛋,很容易导致便秘。
产妇在进入产褥期后,饮食基本恢复正常,此时可以适量地吃鸡蛋补充营养,但一天吃4~5个也就足够满足身体的蛋白质需求,同样不宜吃得过多,否则会造成营养不均衡,也会增加肠胃负担。