白玉青二话不说，立刻查看其青光中记载的修炼方式，片刻后，兴致勃勃地按照其中的修炼方式，开始了自己的真正意义上的体修修炼。
第一零三章得失缺补
外界过去三个月。
洞天内，白玉青双手举着青铜鼎，缓缓做着下蹲动作，“咔嚓——啪——咔嚓——”骨头相互摩擦发出的碰撞声，从他的体内传出，宛如一道道闷雷作响，回荡久散。
“一——万！”
腰部刚下到最低点，他又迅速站起，青铜鼎由于他的起身过于迅猛，摇摇晃晃仿佛要落了下来，而摇晃的青铜鼎却有着十座每座足足有着千斤重，白玉青双手左右转动，保持着青铜鼎的平衡。
片刻后，白玉青才缓缓将青铜鼎放置地上，用手掌抹了抹额头上的汗珠，脸上没有一丁点疲惫，反而是神清气爽兴奋之意。
在洞天这段时间，白玉青除了炼体就是炼体，试图将自己的血肉达到血气化影的阶段，而这血气化影正是体修第二步的最后一境。
他每天都顶着十尊青铜鼎，做满一万次上下蹲，起初做完这一万次上下蹲，他每次都精疲力竭，并且需要花上一天的时间才能完成。