特禀体质的具体表现有以下几点，判断自己在近一段时间内是否有以下症状：
（1）感冒，比较容易打喷嚏，日常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象；
（2）对花粉、刺激性气味容易引起过敏现象，或者季节交替的时候容易出现过敏现象；
（3）皮肤被抓一下，就会出现明显的抓痕，或者周围皮肤红一片；
（4）平常会现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，如吃过东西有恶心、呕吐的现象，吃点凉的就腹泻，或夏天常腹泻；
（5）服食一些药物、食物，或者接触过油漆、涂料之类的化学物质，或者在新装修的房子里待久了是否会出现一些过敏现象。
《黄帝内经》认为这种过敏行为，主要是因为肺气不足，卫表不固。也就是说，正气不足后，外邪容易入侵，所以就会发生疾病。因此特禀体质的人平时一定要顺应四季的变化，在益气固表、补脾肺肾的养生原则之下，还要避免接触致敏物质。下面就介绍一些可以益气固表的食物，防止过敏症状的发生。
过敏体质者的养生法则：培本固表防过敏
生活中，我们总能遇到这样一类人：有些是很容易对气味、花粉、季节、药物、食物过敏，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，很容易患哮喘；有些是皮肤很容易起荨麻疹，常因过敏出现紫红色的瘀斑、瘀点，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。