脾中最常见的疾病就是糖尿病，平时饮食不当、运动不足是糖尿病致病的主要原因，其中饮食不当最为重要。经常买菜的朋友可能知道，现在的菜场菜样丰富，很多菜不管什么季节都有，乍一看市场丰富了，却不知无意中违反了自然植物的生长规律，反季节的蔬菜、水果与自然的五行之气相驳，对人体的健康影响是潜移默化的，久而久之便有可能形成致病的因素。
养脾的食物：
山药茯苓粥：山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮食。
莲子粥：莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克共煮食。
生蒜泥加糖醋少许，饭前食，或用山楂条、生姜丝拌食。还可用香菜、海蜇丝、食盐糖醋少许拌食。均可达到健脾开胃的目的。
脾位于人体中部，按中医学所划分的季节，有“脾主长夏”之说，所以夏天尤其要注意养脾。这个时候天气炎热，湿热蒸炎，四肢困倦，精神疲惫，身热气高，人体消耗较大，需要加强脾的护养。