还要养成运动健身的习惯。因为身体是革命的本钱，不论你担任什么样的工作，从事什么样的职业，身体健康是干好一切工作的基础和前提。健康绝对是与你相伴一生的朋友，所以一定要随时注意你的身体健康。另外，运动可以提高工作效率。如果你是个大忙人，而且忙得连运动的时间都没有了，那你可要注意了。因为没有任何事情比健康更重要了。如果你有时间看电视，却找不到时间去游泳或慢跑，你就违背了时间管理的最基本原则。财富买不到健康，但是健康却可以换来财富。按时进行早晨和晚上的锻炼；吃适合自己胃口的食品，但不要过量；每天步行半小时；休假时去享受大自然的空气和阳光；做一些会使自己感觉更好的简单体操。
当然，在生活上你还有必要养成按时休息的习惯。即使我们的工作非常繁忙，我们仍然要有足够的休息时间以及适合自己的休息方式。大多数成年人每天平均睡眠时间在7至7个半小时左右，超过这个时间只是在白白耗费时间而已，对健康不但无益而且可能有害。
这是工作和生活上的好习惯，另外，在为人处世上，我们也要养成好习惯，这样才能使我们的工作更顺利，生活更幸福。
首先，要养成谦虚为怀的好习惯。谦虚一点永远不是坏事，只有这样，你才会发现自己的不足，才会发现山外青山楼外楼，强中自有强中手。老子曾经告诫世人：一个不自我表现的人，反而显得与众不同；一个不自以为是的人，会超出众人；一个不自夸的人，会赢得成功；一个不自负的人，会不断进步。