调查分析生活有规律的人的作息时间，我们就可归纳出人们在哪个时候头脑运作得最为灵活，但不排除各人生活习惯所存在的差异，有的人觉得晚上用功有效率，有的人觉得白天用功有效率，这就是所谓的“夜间型”和“白天型”，此外，还有认为黎明时学习效率最好的“晨间型”。人的生活规律是一定的，这一点也不容忽视。美国的心理学家曾做过这样一个实验，即让人在不分昼夜的洞窟里生活100天，结果发现人们每天的生活规律与以前仅差40分钟，由此可知，如果我们要改变生活规律，就需要好几天的时间，这也就是到达与出发点有很大时差的国家时总有好多天不能适应的原因所在。
因此，如果你是个“夜间型”的人，就必须在升学考试的前几天调整学习习惯，否则就会因临时不能适应而遭遇失败。
浪费时间，就是浪费生命
朱自清对于时间曾经有过这样的描述：“……洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。”莎士比亚也曾有过这样的话：“在时间的大钟上，只有两个字一现在。”