第二，学会自我调节。当你感到无力、疲劳、并且休息过后仍然得不到缓解时，可能这些问题往往是由你的紧张心理引起的。当你很容易和别人发生争吵，为了很小的事情就火冒三丈时，就该注意是不是自己心理开始失调。要学会放松心灵，一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生心理问题时，可以通过晨跑、听音乐、逛街、与朋友聊天等任何你喜欢的方式进行自我排遣，缓解心灵压力。
第三、保持规律的生活习惯。多吃水果、蔬菜等都是拥有良好心态的前提。
第四、保持轻松愉快的心情。许多白领女性由于心理压力过重，再适合自己的职业都无形中变成了自己的一个心灵负担。其实真正有心计的女人是很会发挥自己的女性优点的，并且还能利用自身的长处，上下沟通，处世圆滑，成为团队的中坚力量。
有心计的女人追求完美，但从不苛求完美。她们会将追求完美的心态转化为行动，合理地安排好自己每一天的生活。她们集智慧、从容于一身。合理减压让自己清扫出潜藏在心底随时都可能会爆发的心病，让自己的人生更加幸福完美。
