健康——幸福人生的有力保障
健康的身心是青少年发展的根本，拥有健康的身心是人生的一笔宝贵财富。青少年应该养成良好的健康习惯，保持良好的身心健康状态，因为这是一个人生存发展的必不可少的条件，也是幸福人生的有力保障。
人生之本
科学的基础是健康的身体。
——（波兰）居里夫人
1896年9月，14岁的富兰克林·罗斯福进入美国著名的格罗顿公学。
这个学校非常注重体育，对学生的评价，体育本领指标甚至超过了学习成绩指标。其创办人和第一任校长恩迪科特·皮博迪博士认为，一个合格的学生应该是合格的运动家，应该有运动健将的拼搏精神和豪爽的风度。
罗斯福当时身体瘦弱，其体力难以支撑他参加当时盛行的橄榄球、篮球和划船项目。可是罗斯福在学校期间仍然以钢铁般的意志锻炼身体，渐渐地，他的身体变得丰颀英俊，为他以后日理万机的总统生涯打下了必要的健康基础。
一个人要想成就一番事业，健康是首要的条件。有人曾经这样比喻：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0；有了1，后面的0越多越好，而没有1则一切皆无。”
北京市某大学把新生集中到军校进行军训。让老师和教官感到意外的是，军训才进行了15分钟，就有四五名学生因体质太差而晕倒。一位老师无奈地说：“军训成了学生体质的试金石，强弱一试便知。”