肺脏的养护首先要干湿冷热相宜。因为肺属于娇脏，干湿冷热太过都会伤害到它。比如当我们在受凉之后，很自然地就会打喷嚏、流鼻涕，这就是肺气被侵袭的一种表现。又因为肺开窍于鼻，所以在秋季更需要注意保暖的工作，秋冻不能过度，还要少吃生冷的食物。
对于肺虚的人而言，更不能吃辛辣、油炸的食物，要多吃酸味的水果和蔬菜，因为这些食物有利于人体津液的生成，可以中和秋天的干燥。
建议大家到了秋季要多吃一些酸性的水果和蔬菜，每天多喝水，至少应该比其他季节多喝500毫升以上的水，以保证肺和呼吸道的正常湿度。
在饮食方面，建议大家多吃一些滋阴的食物。因为在五色当中，肺和白色是相互对应的，而且大多数白色的食物又具有滋阴润燥的功效，因此，在平时经常感冒或者呼吸道不舒服的朋友，可以多吃一些白色的食物，比如梨、白萝卜、白菜、圆白菜等，中药材方面则可以适当进补一些杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。