胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，不注意保养便可能出现问题。
对胃的调节，除了在饮食上多注意，这里给大家推荐一种摇摆练习。摇摆运动是日本学者倡导的一种运动方法，它能减轻局部疼痛、肌肉麻痹，还可以带动胃肠的活动从而加强胃肠功能，对防治便秘、肠粘连、腹胀、腹痛等症状有良好效果。
摇摆健胃的方法
脾胃功能健旺，则面生华彩
◎脾胃功能好，人的气血就旺盛，体现在外表上就是面色红润、肌肤弹性良好。
中医学认为，脾胃是脏腑气化升降的枢纽，乃气血生化之源，所以保养脾胃十分必要。金元四大名医朱丹溪在《局方发挥》中说：“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受，脾为消化之气，清和则能运。”
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。原来身体里的脾胃还有这么大的作用，掌管着人的容貌气色，爱美的女性可不能忽视这个“大人物”。
现代化的生活，由于食物过于精细、工作压力大、运动量少、烟酒过度、环境恶化等原因，导致女性的脾胃功能减弱，使得许多女性面色无华、晦暗，肌肤粗糙，斑点多多，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。