以上所说的这些现象，都是阴失调的表现。如果你的身体有上述状态，那就需要滋阴了。否则情况就会进一步恶化，疾病也会乘虚而入了。
◎有的人坐着的时候总是不自觉地抖腿，俗称“男抖穷”，而中医认为这是男性肾精不足的表现。
从“阳常有余，阴常不足”说开去
“阳常有余，阴常不足”是元代名医朱丹溪对人体阴阳认识的基本观点，也是朱丹溪学术思想的最中心的内容，在中国传统养生史上占有重要地位。此观点是他运用“天人相应”的理论，通过分析天地、日月的状况，人体生命发生发展的过程和生理特点以及情欲的一般倾向而得出的结论。
◎元代名医朱丹溪认为人体内“阳常有余，阴常不足”，说的是人一生中只有青壮年时期阴精相对充盛，所以大部分时间是处于阳有余而阴不足的状态。
朱丹溪认为，世界万物都有阴阳的两面，太为阳，地为阴，天为阳，月为阴。天大于地，太阳始终如一，而月亮却有阴晴圆缺，从这个自然界来说，就是“阳盛阴衰”的体现，人是自然界的一部分，当然也存在着这种状况。
朱丹溪还认为：“人受天地之气以生，天之阳气为气，地之阴气为血”，故气常有余，血常不足，在人的生命过程中，只有青壮年时期阴精相对充盛，但青壮年时期在人生之中非常短促，故人这一生多处于阳有余阴不足的状态。为什么青壮年时期阴精相对充足呢？阴气难成，因为只有在男十六女十四精成经通后阴气才形成，阴气易亏，“四十阴气自半”，男六十四、女四十九，便精绝经断，从这个时候开始，人的阴精也就越来越少，所以，“阴气之成，止供给得三十年之视听言动已先亏矣”，这是时间上相对的“阴不足”。